크롬 네이버 카카오 유튜브 다크모드 설정 전에 알아야 할 진실 : 건강과 숙면에 도움이 되는 설정 방법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

언제부터 다크모드가 개발자의 상징처럼 되어버리고 

 

수많은 테마들의 기본처럼 프론트엔드의 웹디자인의 기본처럼 되고있습니다만

 

쓸 때부터 조금 이상하지 않으셨습니까? 

 

 

 

다크모드는 실제로는 눈을 더 피곤하게 한다고 합니다. 

 

다크모드가 눈에 도움되는 경우도 있는데 

 

이는 주변 조명이 어두울 때입니다. 

 

그러나 이것도 한정적이고 

 

이 순간에도 눈이 피곤하신 분들은 

 

다크모드를 피해 보세요. 

 

 

주변 조명이 어둡다는 상황 자체가 눈에 좋지 않습니다. 

 

누워서 핸드폰을 할 때도 손전등 기능을 써서 처음엔 주변을 밝게 해놓고 시작하는 것도 생각해 볼 만 합니다. 

 

그리고 점차 어둠에 익숙해지면 손전등 기능을 끄고 스마트폰을 쓰는 거죠. 

 

그리고 나중엔 화면 밝기도 좀더 줄이도록 하구요 

 

이러면 자기전 폰 화면에 노출되어서 잠이 안 온다는 괴로움에서도 벗어날 수 있습니다. 

 

블루라이트 필터도 켜놓구요. 

 

 

이러면 청색광과 

 

멜라토닌 분비를 억제한다는 전자기기의 불빛에서도 자유로워지면서 

 

숙면에 도움이 됩니다. 

 

 

언제부터 다크모드가 개발자의 상징처럼 되어버리고

수많은 테마들의 기본처럼 프론트엔드의 웹디자인의 기본처럼 되고있습니다만 쓸 때부터 조금 이상하지 않으셨습니까?

다크모드의 영향

다크모드는 실제로는 눈을 더 피곤하게 한다고 합니다.

다크모드가 눈에 도움되는 경우

• 주변 조명이 어두울 때 도움이 됩니다.
• 그러나 이 경우도 한정적입니다.

눈 피로를 느끼는 경우

이 순간에도 눈이 피곤하신 분들은 다크모드를 피해 보세요.

주변 조명이 어두운 상황

주변 조명이 어둡다는 상황 자체가 눈에 좋지 않습니다.

누워서 핸드폰을 사용할 때

• 손전등 기능을 써서 처음엔 주변을 밝게 해놓고 시작하는 것도 생각해 볼 만 합니다.
• 점차 어둠에 익숙해지면 손전등 기능을 끄고 스마트폰을 사용합니다.
• 나중엔 화면 밝기도 좀더 줄이도록 합니다.

자기 전 스마트폰 사용

• 폰 화면에 노출되어서 잠이 안 온다는 괴로움에서도 벗어날 수 있습니다.
• 블루라이트 필터를 켜놓습니다.

청색광과 멜라토닌 분비 억제

이러면 청색광과 멜라토닌 분비를 억제한다는 전자기기의 불빛에서도 자유로워지면서 숙면에 도움이 됩니다.

 

 

콘텐츠 소개 목적입니다

안되면 방법을 자세히 읽어주세요 

 

 

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